🗽 Selbstbestimmungs-Test
Entdecke, wie frei und selbstbestimmt du dein Leben gestaltest
1. Wenn ich wichtige Entscheidungen treffe...
...höre ich auf meine innere Autorität und meine eigenen Werte
...wäge ich verschiedene Meinungen ab, aber entscheide selbst
...lasse ich mich stark von anderen beeinflussen
...folge ich meist den Erwartungen anderer
2. Meine Ziele und Träume...
...entspringen meinen eigenen Wünschen und Leidenschaften
...sind größtenteils meine eigenen, manchmal beeinflusst von anderen
...orientieren sich oft an gesellschaftlichen Erwartungen
...wurden mir hauptsächlich von anderen vorgegeben
3. Wenn andere versuchen, mich zu kontrollieren oder zu manipulieren...
...erkenne ich es sofort und setze klare Grenzen
...bemerke ich es meist und wehre mich angemessen
...fällt es mir schwer, mich zu behaupten
...gebe ich oft nach, um Konflikte zu vermeiden
4. Meine täglichen Gewohnheiten und Routinen...
...habe ich bewusst gewählt, weil sie mir guttun
...überdenke ich regelmäßig und passe sie an
...folge ich, ohne sie zu hinterfragen
...fühlen sich fremdbestimmt und unfreiwillig an
5. Bei Konflikten zwischen meinen Wünschen und den Erwartungen anderer...
...stehe ich authentisch zu mir und meinen Bedürfnissen
...suche ich einen Kompromiss, der mich nicht verbiegt
...fällt es mir schwer, bei mir zu bleiben
...ordne ich meine Bedürfnisse meist unter
6. Meine berufliche/private Lebensgestaltung...
...entspricht vollkommen meinen eigenen Vorstellungen
...gestalte ich größtenteils nach meinen Wünschen
...ist ein Kompromiss zwischen meinen und fremden Erwartungen
...folgt hauptsächlich äußeren Vorgaben und Zwängen
7. Wenn ich "Nein" sagen müsste...
...fällt es mir leicht und ich stehe dazu
...schaffe ich es meist, auch wenn es Überwindung kostet
...fällt es mir sehr schwer und ich fühle mich schuldig
...sage ich fast nie nein, selbst wenn es mir schadet
8. Meine persönlichen Grenzen...
...kenne ich genau und kommuniziere sie klar
...bin ich mir größtenteils bewusst und verteidige sie
...sind mir oft unklar oder schwer durchsetzbar
...werden regelmäßig von anderen überschritten
9. Bei wichtigen Lebensentscheidungen...
...vertraue ich vollkommen auf meine innere Weisheit
...hole ich mir Rat, entscheide aber selbst
...bin ich oft unsicher und lasse mich leiten
...überlasse ich die Entscheidung lieber anderen
10. Mein Leben fühlt sich an wie...
...ein selbstgeschriebenes Buch voller Abenteuer
...eine Geschichte, die ich größtenteils selbst gestalte
...ein Roman, in dem ich eine Nebenrolle spiele
...ein Drehbuch, das andere für mich geschrieben haben
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